miércoles, 2 de marzo de 2011

Relajación-Meditación: Técnica del Corazón


Técnica del corazón:

Nos concentramos en el corazón, sentimos sus latidos… Nos imaginamos que entramos dentro de él, sentimos como una luz azul que se va expandiendo desde nuestro corazón por el pecho… Nuestro vientre, piernas… pies… Cabeza… Todo se va llenando de esa luz azul. Nos concentramos en el corazón y nos sentimos como flotando encima de esa luz azul, como flotando sobre un mar azul… Tranquilo, sin olas. Un mar que relaja absolutamente nuestros músculos, huesos. Nos imaginamos nadando en ese mar y el agua limpia totalmente nuestra energía, nos refresca… De nuevo flotamos y un sol radiante cae sobre nosotros…

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